S'étirer pour se sentir mieux
La plupart des gens pensent que l’étirement est quelque chose que nous faisons avant de faire de l’exercice. Mais même sans exercice, l’étirement est toujours une bonne idée et un exercice en soi. Entre autres avantages, il peut améliorer la posture, aider à éviter les maux de dos et à conserver une large amplitude de mouvement.
En plus, c’est facile ! Essayez ces exercices d’étirement très simples, ou commencez votre journée par des étirements.
22 décembre 2021
S ETIRER POUR MIEUX SE SENTIR.pdf
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